在家量血壓的正确方式，了解一下

我國(guó)高血壓患者多達2億，且随著(的愛zhe)人口增加、老齡化加速，高血壓患者還(hái)會(huì)不斷增多。但根輛跳據調查結果，我國(guó)人群高血壓知曉率和控制率均較低。其中一個重要理但原因就(jiù)是大衆不太了解血壓波動樂拍規律，或測量方法不夠規範。

其實，在家自測血壓也是完全可知文以做到準确監測血壓。但必需注意以下雜少幾個問題：

1.什麼(me)是血壓的“高壓”和“低壓”？

答：由于心髒是靠心肌收縮，將(jiāng)血液泵入動脈血音要管，因此我們的血壓會(huì)在一個最高值和最低弟如值之間連續波動，最高值叫(jiào)做“收縮壓”書銀，也就(jiù)是大家常說(shuō)的“高壓”；而最低值叫(jià少老o)做“舒張壓”，也就(jiù)是大家常說(shuō)的“低壓”。我們每資多次測量血壓，就(jiù)是要準确記錄收縮壓和舒張壓，因爲收縮壓和舒張壓的數值能要異常，往往代表了不同疾病，服用降壓藥的種(zhǒng)類也不盡雪玩相同。 

2.水銀血壓計和電子血壓計

   哪個更準日中确？

答：兩(liǎng)者各有優勢：地一從準确度上，傳統的水銀血壓計準确性和可靠性确實比電子血壓計還(北開hái)要高，但他有明顯的缺點，例如數低：較重，攜帶不方便，容易出現水銀洩漏，另外使用時(shí)需要用聽診器雪去來聽，聽力不好(hǎo)的或不懂聽診方法的人，是無小亮法使用的。由于對(duì)測量技服長術有一定的要求，對(duì)于非專業人士反而學資容易出現測量誤差。

電子血壓計的優點是設計輕巧，攜帶方便，空務操作也方便，但電子血壓計屬于電紙刀子類産品，使用過(guò)程也需要根據說(shuō)明書規範操作，盡的制可能(néng)避免誤差。此外，不管何種(zhǒng)血壓計，都(dōu)需要短樂定期進(jìn)行校準。現在的醫院，也正在越農白來越多地使用電子血壓計替代原有的水銀日筆血壓計了。

3.每天應該測量幾次血壓？

   什麼(me)時(shí)間測量比較好(hǎo)？

答：初診或血壓未達标及不穩定的患者他很，每日早晚各測1次。早上，是在起(qǐ)兵畫床排尿後(hòu)，服藥前；晚上，是在臨睡前。如此連續測量7-1票紙4天，并記錄數值。血壓穩定的患者，店歌每天固定時(shí)間測量一次，早晚均可。

4.如何正确的測量血壓？

答：測量30分鍾前不吸煙，飲酒或喝咖啡，排空膀胱，至少城冷休息5分鍾，測血壓時(shí)患者保持安靜林暗，不講話；

坐位，雙腳自然放平，上臂與胸壁成(c離多héng)40度角放于桌上；

將(jiāng)袖帶的膠皮袋中心置員見于肱動脈上，袖帶下緣距肘線2-3厘米；

松緊以能(néng)插入1-2指爲宜；

裸臂綁好(hǎo)袖帶，袖帶須與心髒保持同水平。

每次連續測量血壓2-3遍，每遍間隔1分鍾，取後能這(hòu)兩(liǎng)遍血壓的平均值，因明分爲首遍血壓測值往往偏高。

5.如何記錄血壓？

答：測量所得的血壓數字，必需有不斷的記錄。這(zhè)樣(yàng)最有助于醫弟報生對(duì)患者做出正确的診斷。所以，血壓必需按日期每天記錄在一個固科河定的本子上，每次需記錄測得的3個數字：收縮壓、舒張壓化能和脈率（每分鍾脈搏的次數）。

如果大家能(néng)做到上述幾點，就(jiù)可以業不放心地在家裡(lǐ)量血壓了。因爲，對(du音要ì)血壓監測的持之以恒，是高血壓治療最重要的保證知空。

--深圳市長(cháng)坤科技有限公司2018-12-1